Personal Training Fitness Ernährungsberatung

ÜBER MICH

Malik Quader


PERSONAL TRAINER • ERNÄHRUNGSCOACH


Wer ich bin 

Sportlich, kompetent, empatisch, motivierend - die Zutaten, mit denen ich Dich begeister  möcht. 


Ich bin Malik Quader und Sport war immer schon mein Leben. Aktuell mmache ich ein duales Studium zum Fitnessökonom und arbeite nebenbei als Personaltrainer und Ernährungsberater. In meiner Arbeit als Personal Trainer habe ich unzählige Kunden betreut. Unterschiedlichste Wünsche, Lebenssituationen, Ausgangslage sind dabei stets die Herausforderung. Ich gehe darauf ein und entwickle Möglichkeiten, Ziele realistisch zu erreichen. Ich helfe meinem Kunden, ihren Lebenstil zu verändern, aber in ihrer Lebenswirklichkeit zu bleiben. 


Meine Skills 

Ich weiß, wie der menschliche Körper tickt, was er braucht und was nicht. Ich liebe Trends und Innovationen - aber ich la- aber ich laufe Ihnen nicht blind hinterher. Neue Übungen, Trainingsgeräte oder Workout-Abläufe: Ich probiere sie aus und wende sie nur an, wenn ich davon überzeugt bin. 


Sportlich 

Sport ist für mich mehr als ein nötiger Handwerkzeug. Sport ist mein Leben immer schon gewesen. Das regelmäßige Workout bereichert meinen Alltag. Ich rede nicht nur davon, was gut für dich ist. Ich weiß es, weil ich es selbst genauso mache. 


Kompetent 

Erfahrung ist gut, aber Erfahrung ist nicht alles. Als ausgebildeter Personaltrainer und Ernährungsberater weiße ich, wie unser Körper funktioniert, was ihm gut tut und was nicht. Davon profitierst du von der ersten Trainingseinheit an. 


Aufgeschlossen 

Beim Sport sind für mich alle Menschen gleich. Wir sagen Du zueinander, ich Pflege zu meinen Kunden ein respektvolles, oft freundschaftliches Verhältnis 


Motivierend 

Ich fordere, aber ich überforder nicht. Ich weiß, wie man motiviert und Durchhaltevermögen steigert. oft reichen schon ein freundliches Lächeln oder einige nette Worte. Meine Kunden sollen Freude am Sport entwickeln. 

Ernährungscoach


Im Bereich der Ernährung kann ich folgende Qualifikationen vorweisen:


Dezember 2019: Ernährungsberater
Mai 2020: Ernährungstrainer B-Lizenz
Mai 2020: Berater für Gewichtsmanagement

Mai 2020: Berater für Sporternährung



PROFESSIONELLER TRAINER


Um dich bestmöglich in deinem Vorhaben zu unterstützen und gemeinsam dein Ziel zu erreichen habe ich mir folgende Qualifikationen im Trainingsbereich angeeignet: 


Juni 2019: Fitnesstrainer B-Lizenz

September 2019: Miloncoach

Januar 2020: Personaltrainer
Februar 2020: Athletiktrainer

MEINE ERFOLGSMETHODE


Meiner Meinung nach solltest du dir nicht nur eine Komponente aussuchen, sondern der Weg zu deinem Erfolg setzt sich aus den Komponenten „Ernährung“ , „Training“ , „Regeneration“ und „Motivation“ zusammen.
Gemeinsam mit dir bringe ich dir die wichtigsten Informationen zu den Themen bei, damit du auch nach unserem Coaching einen langfristigen Mehrwert hast und das was du im Coaching lernst immer umsetzten kannst.

Bei dem Thema „Ernährung“ lernst du, wie du dein Essverhalten selber steuern kannst, wie du effektiv, günstig und gesund einkaufen kannst und was du bei der Ernährungsaufnahme beachten solltest.
Beim Training wirst du lernen, wie du effektiv am besten trainieren kannst und was du im Training beachten solltest. Nach dem Training wirst du etwas über die Regeneration erfahren, wie du dich am besten erholst und was du hierbei beachten solltest. Damit du die Motivation nicht verlierst, helfe ich dir natürlich beim Umsetzen und gebe dir auch Tipps wie du dich selber motivieren kannst.
Zusammen mit dir und der Methode werden wir dein persönliches Ziel erreichen.